泉州一老人鍛煉暈倒獲救提醒：高溫天氣運動要適度

來源:泉州晚報 2018-08-09 08:42 http://www.leisurelyco.com/

　　昨日上午7時許，一名60多歲的老人在中心市區中山公園鍛煉時突然暈倒在地。一旁的市民趕緊撥打120，公園保安立即為急救車清理出救援通道。經過及時救助，老人已經平安無事。泉州公園管理處提醒，高溫天氣下，來園鍛煉的市民勿過度運動，感到不適時盡快向周圍人員求助。

醫護人員對老人進行急救

　　據了解，中山公園藍色跑道建成開放，吸引了越來越多的市民前來健身鍛煉。昨日上午7時許，藍色跑道上有不少市民在慢跑，突然跑步隊伍中斷，有市民大喊“有人暈倒了”。此時，一名穿著短褲的男性老人倒在入口處的跑道上。有目擊者稱，老人倒下前用手捂著胸口，表情很痛苦。現場市民見狀馬上撥打了120，公園保安得知情況立刻趕來維持秩序。

　　中山公園旁邊就是福醫大附屬二院，救護車很快趕到現場。醫生俯下身子查看老人情況，并在現場進行了搶救。老人漸漸清醒了過來，隨后被抬上救護車送往醫院救治。事后，記者從泉州公園管理處了解到，幸好救助及時，老人已經轉危為安。

　　記者了解到，高溫天氣下，運動或工作時發生猝死的幾率大為增加。中山公園去年發生多起市民運動時暈倒的情況，公園方面提醒市民，夏日高溫天氣，要注意運動安全，尤其是一些年老市民，切勿空腹或過度運動，運動時注意補水，身體感到不適時應馬上停止運動，盡快向周圍人員求助。公園安保人員也會盡力提供幫助。中山公園現在配備了急救箱和直飲水等，市民有需求可聯系安保人員。（記者蘇勇通訊員許曉嵐文/圖）

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高溫天氣運動注意事項

　　第一，高溫天氣往往會伴隨烈日，戶外運動時一定要注意防曬。運動前半小時涂抹防曬霜，可以有效地防止曬傷等問題。同時還可以佩戴太陽鏡，保護眼睛不被紫外線損傷。

　　第二，高溫天氣運動時，需要注意適當休息。運動15至20分鐘后，便需要及時補充水分，并休息10分鐘左右為宜。

　　第三，切忌空腹參加運動。高溫天氣對于人體能量消耗較大，如果空腹運動，不僅會造成低血糖等問題，甚至會導致暈厥。

　　第四，老年人以及身體狀況不太好的人，因對高溫環境適應性較差，此時最好減少體育運動。

　　第五，高溫天氣運動過后不宜馬上吹空調、電扇和洗冷水澡，因為運動過后身體各組織器官新陳代謝增加，皮膚中的毛細血管迅速擴張，此時外界冷氣、冷水會使毛細血管遇冷收縮，汗腺關閉，不僅會使人感到更加炎熱，同時也會打亂體內器官正常功能，并造成傷風感冒。（蘇勇輯）

原標題：老人鍛煉暈倒幸得及時救治提醒：高溫天氣運動要適度

責任編輯：任少杰